ДиМедиа
Дыши правильно
18 Апреля 2022

Дыши правильно

На улицах российских городов запустили проект, помогающий бороться со стрессом при помощи дыхательной гимнастики. Его увидели жители Москвы и Московской области, Волгограда, Екатеринбурга, Челябинска, Самары, Нижнего Новгорода, Уфы, Новосибирска, Перми и Тюмени.

Проект, который стартовал в России 14 апреля, представляет собой виджет, размещенный на крупнейших уличных экранах – медиафасадах в российских городах. Он имитирует простое, но эффективное дыхательное упражнение, позволяющее снизить уровень тревожности или усталости. Цель кампании – улучшение эмоционального состояние россиян, находящихся в дороге – в общественном транспорте или за рулем своего автомобиля. По оценке авторов, проект «Дыши!» увидят 6,9 млн россиян.

Врач-сомнолог, клинический психолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов:

«При тревоге человек, как правило, начинает часто и глубоко дышать. При этом он перенасыщается кислородом, снижается уровень углекислоты в крови. Это, в свою очередь, часто приводит к появлению ощущения неудовлетворенности вдохом и панической атаке».

Авторы проекта – коммуникационная группа PRT и оператор крупноформатной DOOH-рекламы медиахолдинг MAER – обращают внимание на то, что в состоянии тревоги и стресса важно сознательно замедлять дыхание и делать его более поверхностным. Если сосредоточиться на медленном дыхании, это позволит достаточно быстро успокоить нервную систему.

Основатель коммуникационной группы PRT Глеб Сахрай:

«Мы хотим поддержать жителей городов, у которых есть потребность в снижении уровня психологической напряженности. Мы решили, что советы психотерапевтов могут помочь, если обратить на них внимание общества необычным способом. Так появился проект «Дыши!»

Техника дыхания «4+4+4+4», когда одинаковое количество секунд тратится на вдох, задержку дыхания и выдох является одним из самых распространенных в психологии. Она способствует устранению гипервентиляции на фоне стресса, снижению тревоги. Врачи рекомендуют повторять такие упражнения 4-5 раз в день по 2-3 минуты.

Психотерапевт, психолог-консультант, медиатор, психиатр Виктор Макаров:

«В нашей культуре мы совсем мало используем дыхание для самопомощи и возвращения в нормальное состояние при стрессе. Мы предпочитаем употреблять лекарства или ничего не делать, терпеть и делать вид, что ничего не происходит. Важно отметить, что дыхание является самым физиологическим, естественным и правильным путем для регуляции нашего психологического состояния. Предложенная дыхательная гимнастика является простой и эффективной. Когда вы научитесь ее выполнять и почувствуете результативность, то вам захочется освоить и другие более сложные технологии работы с дыханием с целью нормализации психологического состояния, выхода из стресса и достижения поставленных задач».

Владелец, генеральный директор медиахолдинга MAER Константин Майор:

«Сегодняшний тренд наружной рекламы – быть более социальной, чутко реагировать на повестку, улавливать настроения в обществе. Наружная реклама – самый лояльный коммуникационный канал с точки зрения восприятия аудиторией рекламы. Это своеобразное СМИ, социальная направленность которого приносит обществу положительные эмоции, поднимает настроение или, как в нашем проекте «Дыши», – полезные знания».


Дыши_Москва_Варшавское ш., 118_апрель 2022_2.jpg

Дыши_Москва_Большая Тульская, д.2_апрель_2022_2.jpg

Дыши_Москва_Ленинский просп., 158_апрель_2022_2.jpg


Источник: Outdoor.Ru

Возврат к списку


Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение